体重 58.8kg ／ 体脂肪率 34.9%

朝＊バタートースト

　　サラダ（ごぼう／人参／スナップえんどう／ブロッコリー／胡瓜／ミディトマト）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊おむすび２個

　　野菜ジュース

おやつ＊からあげクン

夜＊鶏と長ネギの炒め

　　ほうれん草とヒラタケの胡麻和え

　　豆腐とワカメとほうれん草の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

　味噌汁と胡麻和えはPが作っておいてくれた。