58.5＊35.2

朝＊シュガートースト

　　雑穀クラッカー＋クリームチーズ

　　サラダ（カリーノケール／ブロッコリースプラウト／ハム）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊めかぶ納豆巻き

　　R-1

いなりは夜へシフト。

夜＊プルコギ風焼肉＋青梗菜＋生卵

　　冷奴＋白菜キムチ

　　青唐辛子のいなり寿司

　　松山揚げとワカメとキャベツの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

そしてまた夜なべ仕事へ戻った。