体重 57.1kg ／体脂肪率 35.6%

朝＊謎の高級ドーナツ

　　フォカッチャサンド（ソーセージ／ごぼうサラダ）

　　カフェオレ

昼＊半田素麺（オクラ／胡瓜／モロヘイヤ）

　　ピーマンとツナの和え物

ピーマンのは前に流行った無限ピーマンってやつ。

夜＊鮭の塩麹漬け

　　茄子とアスパラの塩麹炒め

　　ピーマンとツナの和え物

　　枝豆がんもと人参の煮物

　　スモークサーディン＋マヨネーズ

　　レッドアイ

つまみな晩ごはん。