体重 59.2kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊ごぼうサラダ＋キリクリームチーズ＋トースト半分

　　ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊豆乳ラーメン

　　（インスタントラーメン／ハム／キャベツ／ターサイ／コーン／白菜キムチ）

ラーメンはサッポロ一番塩ラーメンを使用。

おやつ＊アイリッシュカフェオレ

午後は病院。帰りに甘い物飲みたくなって施設内のタリーズで。

夜＊蓮根のはさみ揚げ

　　茄子のはさみ揚げ

　　タコのマリネ

　　ポテトサラダ

　　豆腐とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

近所の肉屋さんのお惣菜いろいろ。

受験シーズンまっただなかの高３男子にはロースとんかつ。