体重 59.8kg ／ 体脂肪率 36.6%

朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／レディサラダ／人参）

　　ヨーグルト＋りんごジャム

　　コーヒー

昼＊おむすび２個

A組終了。

おやつ＊コンビニの

夜＊蒟蒻とインゲンの肉巻き

　　スティックセニョールとゆで卵のサラダ

　　大根の漬物

　　なめことほうれん草の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

農協に行ったからまた野菜庫が充実してる。