たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ピーナッツバタートースト

  サラダ(ベビーリーフ/ヒラタケ/胡瓜/蕪/プチヴェール)

  人参のグラッセ

  ベーコンと絹さや入りオムレツ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*にゅうめん(蕪/ほうれん草)

  人参のグラッセ

  めかじきの玄米味噌漬け

  加賀棒茶

 

おやつ*唐揚げ棒

 

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夜*肉野菜炒め(豚バラ/人参/玉葱/大根)

  白米&なめたけ

  蕪と松山揚げとほうれん草の味噌汁

 

おやつのためにご飯はほんの少し。

 

 

おやつ2*ガリガリ君(とろりんシュー味)

 

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*中1男子のお弁当*

 ●めかじきの玄米味噌漬け  

 ●ベーコンと絹さや入りオムレツ

 ●人参のグラッセ

 ●白米/ふりかけ

 

<今日の映画>最愛の子  ★★★☆☆