たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:30*ロールパン

        グラノーラブレッド

        マカロニサラダ(ショートパスタ/胡瓜/赤玉葱/ささみ)

        ブロッコリー/サラダセロリ

        ブルーベリーヨーグルト

        カフェオレ

 

マカロニサラダの具はきのうの昼のぶっかけ素麺の具の残り。

グラノーラ入りのパンはなんだか味わい深くて悪くない。

 

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昼*13:30*お弁当

         ●豚ロースの竜田揚げ

         ●失敗卵焼き

         ●小松菜のおかかポン酢

         ●マカロニサラダ(朝と同じ)

         ●白米

 

おやつ*15:30*ぶどうのアイスキャンディ

 

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夜*20:15*ばらちらし(刺身いろいろ/卵焼き/胡瓜/きざみ海苔)

        豚汁(豚バラ/大根/人参/ニラ/生姜)

        胡瓜と蕪の浅漬け 

        サントリーペールエール

 

ばらちらしのごはんは茶碗半分で。

豚汁に里芋がないのが残念。