たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ホットサンド(ハム/キャベツ/シュレッドチーズ)

  抹茶フリアン

  りんごジャム&ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*トマトソースのペンネ

  サラダ/バゲット

  コーヒー

 

バルト9の1階のイタリアンバルでひとりで。

 

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おやつ*ベリーパインバナナスムージー

    グレープフルーツとラムとソーダのカクテル

 

スムージー美味しかった。バルト9の地下のカフェでOさんと。

 

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夜*豚バラと蕪とほうれん草の塩麹炒め

  枝豆がんもと赤大根の煮物

  蕪の葉と里芋の味噌汁

  白米/塩昆布

  加賀棒茶

 

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*中1男子のお弁当*

 ●ソーメンチャンプルー(卵/鰹節/小松菜)

 ●カレー入りチキンボール

 ●スナップえんどう