たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.5kg/体脂肪率 34.9%/体年齢 +3

体年齢をマイナスにしたい。やっぱりこれ体脂肪率かな。。

 

朝*なし

 

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昼*14:00*肉まん

        バナナといちごのヨーグルトがけ

        ミルクティ

 

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夜*古代米

  豚の味噌漬け

  人参のしりしり

  枝豆がんもと大根の人参の煮物

  ニラと豆腐の味噌汁

  加賀棒茶

  

 

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*中1男子のお弁当*

 ●鶏の味噌焼き

 ●ほうれん草のおひたししらすのせ

 ●ひたし豆

 ●人参の煮物

 ●白米