たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.9kg/体脂肪率 33.1%/体年齢 +2/ウエスト 76cm

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朝* 7:45*ロールパン

        ジャガイモのポタージュ

        ベーコンと玉ねぎと小松菜入りオムレツ

        カフェオレ

 

ポタージュの玉ねぎ比率をあげたら、いつもよりさっぱり気味で夏向けになった。

よい。

 

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昼*13:30*トリュフ塩むすび

        唐揚げ5個    

        枝豆豆腐&雪塩

        ほうじ茶

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夜*19:45*サイコロステーキ(牛成型肉/山芋/サニーレタス)

        枝豆がんもと人参の煮物

        玉ねぎと小葱の味噌汁

        サッポロ黒ラベル

サイコロステーキはニンニクわさび醤油味。間違いない。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●つくね串

 ●ベーコンと玉ねぎと小松菜入りオムレツ

 ●人参と松山揚げのきんぴら

 ●白米