体重 55.4kg／体脂肪率 32.7%／体年齢 +2 ／ウエスト 76cm

朝＊トースト半分／くるみパン

　　サニーレタス＆ブロッコリースプラウト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊お弁当

　　●肉野菜炒め

　　●枝豆がんもと人参の煮物

　　●胡瓜と牛蒡のサラダ

　　●白米＆梅干し

中２男子のお弁当も一緒。

夜＊回鍋肉

　　蕪の葉と松山揚げの味噌汁

　　白米＆ふりかけ

　　エクストラブリュー