たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.4kg/体脂肪率 32.7%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

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朝*トースト半分/くるみパン

  サニーレタス&ブロッコリースプラウト

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*お弁当

  ●肉野菜炒め

  ●枝豆がんもと人参の煮物

  ●胡瓜と牛蒡のサラダ

  ●白米&梅干し

 

中2男子のお弁当も一緒。

 

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夜*回鍋肉

  蕪の葉と松山揚げの味噌汁

  白米&ふりかけ

  エクストラブリュー