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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜/ごぼう/水菜)

  くるみ蒸しパン

  茄子のグリル

  ひたし豆

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*クスクスサラダ

  オリーブのパン

 

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夜*豚バラと玉ねぎの焼肉のたれ炒め 水菜のせ

  枝豆がんもと大根の煮物

  ひたし豆

  白米

  たま昆布

 

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夜2*生ビール/ラムソーダ

 

唯一の近所の友だちの近所のお店から、Smさんが来てると連絡あり、

自転車でのこのこと出かける。

近所はいいなぁ。這ってでも帰れるのいいなぁ。もうそんな飲めないけど。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●ひじきごはん

 ●ハンバーグ

 ●オクラ

 ●枝豆がんもと大根の煮物

 ●ひたし豆