たまパチごはん

日々の食事記録

体重 56.6kg/体脂肪率 33.5%/体年齢 +3/ウエスト 78cm

 

 

一応、20秒からの体幹トレーニングは続けてる。

今のところ1分が限界。

 

 

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朝* 7:30*アボカドバーガー

        バナナといちごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:30*小松菜とひたし豆のチーズクリームパスタ

        

パスタソースもパスタも激しく賞味期限が切れてたやつ。無問題。

時間できたし、食材の整理しよう。すごいの発掘されそう。

 

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夜*スリランカ料理いろいろ

  ビール/ラムソーダ

 

Mrちゃんと。

途中で外を通りかかったPもちょっとだけ参加。

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●チャーハン

 ●鶏の唐揚げ黒酢風味

 ●人参のきんぴら

 ●ひたし豆