一応、２０秒からの体幹トレーニングは続けてる。
今のところ１分が限界。
朝＊ ７：３０＊アボカドバーガー
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊小松菜とひたし豆のチーズクリームパスタ
パスタソースもパスタも激しく賞味期限が切れてたやつ。無問題。
時間できたし、食材の整理しよう。すごいの発掘されそう。
夜＊スリランカ料理いろいろ
ビール／ラムソーダ
Mrちゃんと。
途中で外を通りかかったPもちょっとだけ参加。
＊中３男子のお弁当＊
●チャーハン
●鶏の唐揚げ黒酢風味
●人参のきんぴら
●ひたし豆
