完全にこの体重で定着しちゃってるな。。 朝* 7:15*ハムのせ食パン ベビーリーフと胡瓜とブロッコリーの軸のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*14:30*お弁当 ●竹輪の磯辺揚げ ●ベーコンと玉葱のソテー ●ブロッコリーとオクラのおか…
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