朝＊トースト ゆで卵 ルッコラと水菜とハムのサラダ＋胡麻ドレッシング 甘夏マーマレード＋ヨーグルト カフェオレ 俺の食パン。トーストもおいしい。 昼＊アジフライ弁当 某会合で出してもらったお弁当。 野菜多めで良い。 夜＊トッポギ 冷奴＋塩めかぶ さつ…