朝＊バタートースト＋甘夏マーマレード ハム ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊卵かけごはん レモン抹茶の豆乳割り いり番茶 卵かけごはんにごま油をちょっとだけたらすのやってみた。あり。 夜＊鯖の生姜煮 リーフレタスとピーマンとブ…