体重 54.3kg／体脂肪率 33.9%／体年齢 +2

朝＊寝てた。

昼＊ジャガイモ＆ほうれん草

　　白米

　　蕪の葉としらすと白胡麻ふりかけ＆梅干し

ジャガイモとほうれん草は昨日Pと中１男子が食べたハンバーグの付け合わせ。の残り。

夜＊チャーシュー丼（焼き豚／小松菜／半熟卵）

　　蕪の葉としらすと白胡麻ふりかけのせ冷奴

　　サッポロ黒ラベル