たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*マカロニサラダ+ベビーリー

  トースト

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*おむすび

  ひじきのサラダ

  ガセリ菌ドリンク

  緑茶

 

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夜*ホタテのかき揚げ丼

  五目煮

  玉ねぎとワカメと小葱の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

スーパーの惣菜ってまずいな・・・

これから疲れて帰っても、何か軽く自分で作ろう。その余力を残しておこう。

Pの作ってくれた味噌汁が一番おいしかった。

 

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*高一男子のお弁当*

 ●焼きソーセージ

 ●マカロニサラダ

 ●さつまいもとブロッコリーの和風サラダ

 ●蒟蒻の生姜煮

 ●里芋とジャコと海苔の和え物

 ●白米/ふりかけ

 

 

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ブランチ*里芋とジャコと海苔の和え物

     蒟蒻の生姜煮

     バナナのヨーグルトがけ

     お茶

 

 

おやつ*フルーツジュース

 

駅構内のジューススタンドで。

 

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夜*炙りチャーシュー

  せせりと茄子の炒め

  白レバー

  枝豆

  カニコロッケ

  炙りホタルイカ

  生ビール/ハイボール

 

仕事帰りにKgさんと。

駅前だけど混み過ぎてなくて、食べ物もおいしくて、値段も安い、お父さんの味方みたいな居酒屋でごちそうになった。

 

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朝*マカロニサラダ

  食パン

  昨日の夜のパンの残り

  ピオーネ

  カフェオレ

 

ドライフルーツというよりフルーツの洋酒漬がたっぷり入ったパン。

近所にもおいしいパン屋さん欲しいなぁ。

 

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昼*キムパ

  紅茶のデザート

  お茶

 

ナチュロー昼ごはん。

 

 

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夜*コロッケ

  マカロニサラダ

  ひたし豆

  なめこと長ネギとオクラの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

 

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朝*トースト+ウズベキはちみつ

  焼きソーセージ

  サラダ(ごぼう/ひたし豆/ベビーリーフ)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

きのう散歩途中で買った食パン。九品仏のN。おいしい。

 

 

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昼*ホタテめかぶ丼

  さつまいもとブロッコリーの和風サラダ

  冷緑茶

 

夏も終わるというのに今更冷緑茶の魅力にハマった。

 

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夜*Nのドラフルーツ入りパン

  マカロニサラダ

  ひたし豆

  蒟蒻生姜煮

  里芋とジャコと海苔の和え物

 

作り置き惣菜色々。

マカロニサラダ作り過ぎたけど美味しくできた。刻みゆで卵と砂糖がポイントか。

 

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おやつ*オーボンビュータンのオレンジのタルト

    冷緑茶

 

どっちもおいしい。

 

 

 

<今日の舞台>死旗/演出:寺十吾@下北沢ザ・スズナリ

 

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朝*トースト(甘夏マーマレードウズベキスタンはちみつ)

  ゆで卵/茄子のグリル

  ひたし豆と胡瓜とブロッコリーとベビーリーフのサラダ+ごまドレッシング

  カフェオレ

 

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昼*焼き牛丼+大根おろし

  グラスビール                  at 松屋

 

等々力渓谷界隈を散歩。

 

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おやつ*オーボンビュータンのタルト

    麦茶

 

 

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夜*ドライカレー

  里芋とジャコと海苔の和え物+ブロッコリースプラウト

  サッポロ黒ラベル

 

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*高一男子のお弁当*

 ●チャーハン

 ●鶏の甘酢唐揚げ

 ●ブロッコリーのポン酢がけ

 ●ゆで卵

 ●ひたし豆

 

 

体重 56.2kg /体脂肪率 35.3%

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朝*ロールパンサンド(キリクリームチーズ+サラダ菜)

  ミニパン色々

  コーヒー

 

前夜三茶で買ったミニパンとコーヒー。

 

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昼*四川風麻婆豆腐

  茄子の冷やし刀削麺

                         at ジーアン(日比谷)

 

Pと半分ずつ。

 

 

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夕*生ビール

  生ハム

 

映画のあと。

 

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夜*シュウマイ

  冷奴+しらす+わかめ+小葱+白胡麻

  サッポロ黒ラベル

 

 

 

<今日の映画>判決、ふたつの希望(私はその時自分を更新できるだろうか)

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朝*ロールパンサンド2種

   ●ソーセージ+ブロッコリースプラウト

   ●キリクリームチーズ+甘夏マーマレード

   ●バナナとピオーネのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ひたし豆

  麦茶

 

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夕*前菜3種盛り合わせ

  リモンチェロのソーダ

 

Scさんと北京会議。

 

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夜*前菜

  ボロネーゼ

  デザート

  赤ワイン×2

                         at ニコラ(三軒茶屋

 

美味しいごはんと隠れ家ライブ。

 

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夜2*ラーメン

                at ドゥエイタリアン(三軒茶屋

 

バブルの頃のバーみたいな内装の店内。貸切状態。ガラガラで落ち着かない。。

てかどうしてさっきパスタ食べたばかりなのにラーメンに行ってしまうのか。。。

 

 

<今日の公演>

 ランテルナムジカ『不注意が働いて』@nicolas(映像にわくわくした)