たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*トースト

  サラダ(スナップえんどう/赤芯大根/小松菜)+胡麻ドレッシング

  焼きソーセージ

  カフェオレ

 

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昼*湯葉あんかけ丼

  お茶

 

身体がちょっとだるいからあたたまりそうなものを。

 

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*高一男子のお弁当*

 ●牛肉団子

 ●しらすと小葱入り卵焼き

 ●ごぼうとちぢみほうれん草のサラダ

 ●白米/ふりかけ

 

 

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朝*さつまいもの豆乳ポタージュ

  トースト

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*朝のスープの残り

  とろ玉すき焼き肉まん

  抹茶のデザート

 

今回の仕事場に一番近いコンビニはファミマ。

 

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夜*サーモンネギトロ丼

  チキンパン粉焼き

  チョレギサラダ(サラダ菜/赤芯大根/韓国海苔

  厚揚げとニラの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

米はほんの少し。

しかしこの粉末のチョレギサラダの素はほんとおいしいな。

これだと高一男子も一番にサラダに手をつける。

 

 

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*高一男子のお弁当*

 ●甘酢唐揚げ

 ●ソーセージ入りスクランブルエッグ

 ●ほうれん草のおひたし しらすのせ

 ●ごぼうサラダ

 ●白米/ふりかけ

 

 

 

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朝*ごぼうサラダのせチーズトースト

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*合盛り定食

                   at から山

 

代々木camp監修のカレー唐揚げと定番のもも唐揚げのセット。

ザクザクでおいしい。。

 

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夜*鶏ちゃんこ鍋(鶏もも/鶏だんご/白菜/金時人参/厚揚げ/ヒラタケ)

  赤芯大根とスナップえんどう

  サッポロ黒ラベル

 

〆は卵雑炊で。

 

 


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*高一男子のお弁当*

 ●チャーハン

 ●牛つくね

 ●ちぢみほうれん草とごぼうのサラダ

 

 

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朝*トースト

  ハムと白菜とスナップえんどうの豆乳スープ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*めぬけの塩麹漬け

  ちぢみほうれん草のおひたし

  焼き餠

  東方美人茶

 

実家でもらった鏡開きの餅がうまい。

 

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夜*ビール/熱燗

  おでん(牡蠣/牛すじ/卵/じゃがいも/ちくわぶ

  焼き銀杏

 

急なお誘いでHnくん、Ikさんと。

熱燗とおでんの組み合わせは最高だなぁ。

 


 

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*高一男子のお弁当*

 ●ソースチキンかつ

 ●卵焼き

 ●ごぼうサラダ

 ●ちぢみほうれん草のおひたし

 ●白米/ふりかけ

 

 

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朝*洋風雑煮(餠/ハム/白菜/ブロッコリー

 

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昼*チャルメラちゃんぽん(ハム/白菜/ちぢみほうれん草)

  アイスティ

 

スープがなかなか。

 

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夜*豚もやしチャンプルー

  枝豆がんもと金時人参の煮物

  里芋とブロッコリーとスナップえんどうの豆乳味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

イソフラボンでも摂取しようかと味噌汁に豆乳を入れてみた。

里芋のせいかもしれないけど、とろっと味がやわらかくなっておいしい!

 

 おやつ*チョコレート

 



 

 

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朝*トースト

  ローストビーフ

  プチトマト/ブロッコリー/スナップえんどう/リーフレタス

  かぼちゃのスープ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*湯葉のあんかけ丼

  菜の花の辛子あえ

 

湯葉とかふだん食卓にあがらないからうれしい。

 

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おやつ*豆腐ドーナツ

    ホワイトジャワティ

 

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夕*焼き餅

  焼き鮭

 

鏡開きした餅をもらって帰ってきた。

 

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夜*生ビール

  ゴーヤのわた焼き

  ゴーヤチャンプルー

                    at む鉄砲

 

西から帰ってきて、映画館へ移動。

これで完全に手が離れたなぁと思えるいい上映だった。

ということでひとりおつかれビール。

ランチでゴーヤ定食をよく食べにきてた店で。

わた焼き山盛り。

自分の家じゃこんなにたくさんわたも出ないしうれしい。

お客さん私しかいなかった。おいしいのに!

 

 

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朝*お雑煮

  ごぼうと人参とりんごのサラダ

  プチトマト/ブロッコリー

  バナナのヨーグルトがけ

  

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昼*たまごサンド

  フレンチトースト

  カフェラテ

                      at スマート珈琲店 太秦

 

たまごサンドとフレンチトーストを半分ずつ。

うまい。近所のお年寄りがゆっくりする感じの店。

うちの近所にあったら通う。

 

 

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 *コーヒー

                      at 二条小屋

 

バラックみたいな建物、半立ち飲みスタイルで、一瞬ひるむも、

コーヒーがめちゃめちゃおいしくて、入ってみて良かった。

飲んだのは一番濃いサントス。

持ち帰りの豆もあったからブレンドを挽いてもらった。

 

夜1*缶ビール/缶ハイボール

   ケンタッキー

   にぎり寿司

 

今日はみんなで打ち入り。

いちいち大所帯で、プレッシャーだけどがんばる。

 

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夜2*粕汁

   煮たらこ

 

帰宅後、残り物のを少し。