たまパチごはん

日々の食事記録

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朝* 9:30*梅ジャム+トースト

        胡瓜とごぼうのサラダ

        桃のヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

そろそろ朝ちゃんと起きるようにしないとな…

 

 

体重 57.6kg /体脂肪率 33.7% /体年齢 +3 /ウエスト 79cm

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朝*ベーコンピーマンチーズトースト

  梨のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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おやつ*青汁の牛乳割り

    ミレービスケット

 

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昼*ミートソース+ベーコン

                   at パンチョ

 

ナポリタンとボタンを押し間違えてはじめてのパンチョミートソース。

ありだな。(カロリーはともかく)

 

おやつ*ヨーグルトバーク(アボカド)

 

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夜*ハンバーグ

  サラダ菜と胡瓜とオクラのサラダ

  枝豆がんもとじゃがいもの煮物

  松山揚げと細ねぎと茄子の味噌汁

  炭酸水

  巨峰

 

 

 

 

体重 57.7kg /体脂肪率 33.9% /体年齢 +4 /ウエスト 80cm

 

ちょっと好き勝手し過ぎたか。。

元に戻るかな。。

 

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朝* 8:30*味噌パン2種(茄子/ネギ)

        マロンクリームのロールケーキ半分

        サラダ菜と胡瓜とごぼうのサラダ

        巨峰

        カフェオレ

 

味噌パンはお焼きのまんじゅう部分がパンになった感じ。

バター入れて味噌バターパンにすればもっとおいしい気がする。

 

 

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昼*13:15*イカスミスパゲティ(ハム/ピーマン/玉ねぎ)

        麦茶

 

麺は少なめにしておいた。

 

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夜*爽ジンジャーエール+ビール

  かじきまぐろの味噌漬け 

  枝豆がんもとじゃがいもの煮物

  たぬき奴

  松山揚げとニラの煮物

 

たぬき奴って食べるの初めてかも。

細ねぎと揚げ玉、めんつゆに柚子胡椒。うまし。

 

ツイッターで話題になってた爽のジンジャーエールもやっと見かけたから、

ビールに入れてみた。思ったよりあっさりさっぱりでこれもうまし!

 

  

 

 

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朝*白米/味噌汁

  焼き鮭

  サラダ

  漬物色々

  卵焼き

  じゃがいもの煮物

  お茶

 

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昼*冷やし中華

  焼きそばとたこ焼き少しずつ

  漬物色々

  お茶

 

 *飲むヨーグルト

 

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夜*サーモンにぎり/いくら軍艦/ネギトロ細巻き

  桜でんぶ稲荷寿司

  かきたま汁

  サラダ

  漬物色々

 

 

 *季の美ロック

  スナック菓子

  生茶の菓

 

 

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朝*白米/味噌汁

  サラダ

  焼き鮭/焼きたらこ

  漬物色々

 

 

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昼*ケンタッキーフライドチキン

  ポテト

  アロエマスカットシェイク(みたいなやつ)

 

ケンタッキーのポテトのカットの仕方が月みたいな面白い形になってた。

ショッピングモールのフードコートで。

 

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夜*焼肉

  サラダ/刺身

  漬物色々

  おかひじき+しらす

  オクラ+マヨネーズ

  エビスビール

 

 

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朝*ミネストローネ

  ロールパン

  梨のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 

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昼*冷やしおろしうどん

  しゅうまい串

  お茶

 

SAで。

 

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おやつ*梅の甘煮

    胡瓜と茗荷の浅漬け

    お茶

 

 

夜*天ぷら/鶏の唐揚げ

  豆腐サラダ

  刺身

  漬物色々

  ざるうどん

  エビスビール

 

写真撮り忘れ。

いつもたくさんのおかずの後にうどんとご飯のセットを出してくれようとするP実家。

今日はごはんは固辞させてもらった。おなかパツパツ。

 

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朝*鯖の押し寿司

  ジャーマンポテト

  サラダ(トマト/ブロッコリー/ベビーリーフ)

  かぼちゃのポタージュ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*キクラゲ焼きそば

  茄子とニシンの炊き合わせ

  白瓜の浅漬け

  タコワカメ胡瓜酢  

  麦茶

 

 

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おやつ*無限すいか杏仁

    お茶

 

ローソンで気になったから購入。無限プリンってやつと並んで置いてあった。

 

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夜*牛肉とモロヘイヤと長ネギの炒め

  ミネストローネ

  ちくわと人参と厚揚げの煮物

  豆腐+刻みオクラ

  奈良漬

  サッポロ黒ラベル

 

牛肉はお土産byモリタ屋。おいしい。。

 

 *季の美(ボタニカルジン)のロック

 

気になってた京都のジンも買ってきた。

爽やかでおいしい!

香りがヒノキで口に含むと柚子、鼻に抜ける感じが山椒。

重かったけど買ってきて良かった。

ソーダ割りも合いそう。