たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*チーズトースト

  サラダ(ベビーリーフ/さつまいも/ハム)+胡麻ドレッシング

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*カニかま卵レタスチャーハン

 

パルシステムからきたレタスがすごく大きかったから、

大量消費する為に火を通すレシピ。

すごくおいしくできた!

米は白米と玄米のハーフ&ハーフで。

 

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夜*海老しんじょと高野豆腐と白菜のうま煮

  チョレギサラダ(サラダ菜/大根/韓国海苔

  サツマイモと蕪の葉の味噌汁

  ルイボスティ

 

明日から忙しくなる。

昼に外に出づらい職場だし、ごはんどうしようかなぁ。

久しぶりにスープジャーのスープとおむすびとかやってみるか。

・・・・そんな余裕ないか?

 

 

そろそろ体重をちゃんと測って、現実を見つめるか…

 

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朝*チーズトースト

  さつまいもとブロッコリーとベビーリーフのサラダ

  カフェオレ

 

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昼*お茶漬けスパゲティ(お茶漬け海苔/水菜/ブロッコリー

  焼きソーセージ

  牛乳

 

お茶漬け海苔にバターと白だしを少しプラスして味付け。

テスト期間中の高一男子とまったり昼ごはん。

 

 *のむヨーグルト

 

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夜*ひき肉と春雨の炒め

  山芋とほうれん草の味噌汁

  油揚げとひじきの梅おかか

  白菜キムチ

  白米

  サッポロ黒ラベル

 

白米は3口だけ。

新米はやっぱりおいしいなぁ。

 

 

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朝*ソーセージパン

  チーズパン

  ヨーグルトクリームコロネ

  カフェオレ

 

チーズとコロネは半分ずつ。

 

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昼*焼き鳥丼

 

焼き鳥屋さんのランチ。

 

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夜*豚バラとレンコンとヒラタケの味噌炒め

  白菜キムチ/タコキムチ

  青梗菜のおひたし

  赤蕪と豆腐の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

ラオスのこのお皿、やっぱいいな。もっとたくさん買えば良かった。

 

<今日の映画>

アンクル・ドリュー猿の惑星バスケチーム版。爽快。) 

ボヘミアン・ラプソディ(この映画が生み出されるまでのドキュメンタリーが見たい)

 

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朝*チーズトースト

  ベビーリーフとブロッコリーごぼうのサラダ

  はちみつ+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*にゅうめん(生卵/松山揚げ/トラタケ/蕪の葉)

  冷緑茶

 

麺は半田素麺、出汁はヒガシマルのうどんだし。

Pと高一男子はこれプラス炊き込みご飯のおむすび1個。

 

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夜*鶏の唐揚げ

  ほうれん草とベーコンとエリンギのソテー

  高野豆腐

  タコのキムチ

  サッポロ黒ラベル

 

韓国食品センターでキムチを買ってきた。

種類がたくさんあって悩んだけど、今回はタコと普通の白菜の。

甘辛うまい。

次はネギかエゴマあたり食べてみたい。

 

 

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朝*チーズトースト

  ベビーリーフとブロッコリーごぼうのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 *豆乳グルト+はちみつ

 *アイスカフェオレ

 

茶店で打ち合わせ。

 

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昼*野菜焼きそば

 

遅めの昼ごはんをオリジンで買って帰る。

 

 

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夜*牛肉コロッケ

  厚揚げ+おかひじき+鰹節+土佐酢

  サッポロ黒ラベル

 

何も作る気しなくて簡単に。

 

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朝*ほうれん草とチーズのパン/トースト半分

  焼きソーセージ

  ベビーリーフとブロッコリーのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*お弁当

 

今日も野菜たっぷり。

うちで作る時もこれくらい品数入れられたらいいんだけど。

 

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おやつ*ホットケーキ

    コーヒー

 

4日間9本のフィルムマラソンが終わったから、

「近くの喫茶店」検索で出てきた喫茶店でひとり甘味打ち上げ。

思ったより量が多くておなかいっぱい。

 

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夜*牛の炊き込みごはん

  カジキマグロの味噌漬け

  高野豆腐

  おかひじきおかか梅酢

  豆腐とワカメと長ネギの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

高一男子は小さい時から高野豆腐が大好き。今日も喜んでた。

もっと作ろう。

 

<今日の映画>北の桜守(カルトムービーだ…)

       終わった人(前半のあるある感がおもしろい)

 

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朝*ほうれん草とチーズのパン/白パン

  ベビーリーフとブロッコリーゆでたまごのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*お弁当

 

用意してもらったやつ。今日も野菜たっぷりで雑穀米なのも私はうれしい。

 

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夜*カツオの藁焼き 柚子風味とアボカドと水菜のサラダ

  小松菜のおひたし

  モツ煮込み

  サッポロ黒ラベル

 

小松菜のおひたしは梅酢と鰹節をかけた。

モツ煮込みは木綿豆腐を入れてボリュームアップ。

 

<今日の映画>探偵はBARにいる(安定のバディ感)

       ちはやふる 結び(1と2を見てないとわからないかも)

       羊と鋼の森(きれいな画はたくさんあるけれどピースの収まり悪い)