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たまパチごはん

日々の食事記録

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朝* 7:30*ロールパンサンド(ソーセージ/花クレソン)

        サラダ(クリームチーズ/胡瓜/ブロッコリー/サラダ菜)

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

この時期しかない花クレソン。見かけたら必ず買ってる。

 

 *カラダカルピス

 

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昼*13:00*ビビンバ丼

        

おやつ*17:00*あらびきウィンナー

          抹茶ババロア

 

なんだかムラっとしてコンビニで。。

 

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夜*20:00*麻婆春雨

        ブロッコリーのおひたし

        なめことほうれん草の味噌汁

        サッポロ黒ラベル

 

きのうRbさんからもらったお皿を早速使った。

なんと相撲の行司柄。って言われないとわからない。北欧風でかわいい。

 

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*中3男子のお弁当*

 ●はちみつ味噌チキン

 ●しゅうまい

 ●ブロッコリーとオクラと胡瓜の醤油麹がけ

 ●しそひじき混ぜごはん

 

 

 

 

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朝* 7:30*ロールパンサンド2種

         ●ソーセージ+サラダ菜

         ●鰤の醤油漬け+花クレソン

        ブロッコリー

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

鰤の方は粒マスタードを合わせてみた。けど、んー、、悪くないけど良くもない味。

 

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昼*13:00*マッシュルームモッツァレラバーガー

        オレンジジュース         

                at ファイヤーハウス(本郷三丁目) 

 

何年ぶりだろう。パンがつやっつやで甘うまい。

Rbさんと。

 

 *カラダカルピス

 

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おやつ*17:30*人参ケーキ チーズクリームソース

          ブレンドティー

 

栗原はるみさんの店で。

最近ずっと気になってた人参ケーキが食べられて満足。

 

 

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夜*22:00*生ビール/ハイボール

        タコの唐揚げ/牛すじ/海鮮サラダ

 

キラキラのステージから一転コテコテのザ・居酒屋at有楽町ガード下。

Kzさんと。周りがうるさすぎて声を張り上げてたらのどが枯れた。

 

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*中3男子のお弁当*

 ●肉じゃがコロッケ

 ●しらす入り炒り卵のせごはん

 ●ブロッコリーの柚子ポン酢がけ

 ●胡瓜とほうれん草の塩だれあえ

 

 

 

 

 

    

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朝* 7:30*ロールパン

        サラダ(ベビーリーフ/ズッキーニ/ブロッコリー/ハム)

        カフェオレ

 

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昼*13:00*お弁当

        ●鰤の醤油漬け

        ●胡瓜とツナのサラダ

        ●卵焼き

        ●ブロッコリー+柚子ポン酢

        ●白米+白菜キムチ

 

今回の仕事場の近くはハイカロリーで美味しそうな店がたくさんだから、

誘惑に負けないようにお弁当にした。

 

 *カラダカルピス

 

 

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夜*20:00*焼きそば(豚バラ/小松菜/もやし)+目玉焼き+白菜キムチ

        サラダ(サツマイモ/ブロッコリー/胡瓜/サラダ菜)

        味噌汁(ほうれん草/松山揚げ)

        サッポロエクストラブリュー

 

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*中3男子のお弁当*

 ●鶏むねの塩麹唐揚げ

 ●鰤の醤油漬け 

 ●胡瓜とツナのサラダ

 ●卵焼き

 ●ブロッコリー+柚子ポン酢

 ●しそひじき混ぜごはん

 

 

体重55.5kg/体脂肪率34.1%/体年齢+2/ウエスト76cm

 

 

カラダカルピス、やはり効かないのでは…それともこんなに食べてるのに維持してるのがすごいのだろうか。。

 

 

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朝* 9:00*ノイエのカヌレ

        かぼちゃのパン

        ズッキーニとブロッコリーとごぼうとベビーリーフのサラダ

        ヨーグルト+みかんジャム

        カフェオレ

 

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昼*13:00*おむすび2個

        お茶

        カラダカルピス

 

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夜1*16:30*にぎり寿司とか焼き鳥とか

         ビール/ハイボール

 

同業の集まり。

1年に1度この日しか会わない人もたくさんいて、疲れたけど楽しかった。

 

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夜2*20:00*持ち帰った残り物色々

         冷奴+大根葉としらすと胡麻の炒め

         サッポロ黒ラベル

         みかんアイスキャンデー

 

皆さんは二次会へ。

残り物持ち帰らせてもらってパーティみたいな晩ごはんに。

 

 

 

体重55.8kg/体脂肪率33.8%/体年齢+2/ウエスト76cm

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朝*10:00*レモンケーキ

        ブロッコリーとごぼうと胡瓜とベビーリーフのサラダ

        カフェオレ

 

レモンケーキはノイエの。相変わらずガツンと暴力的な甘さ。(いい意味で)

 

 *カラダカルピス

 

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夜*20:00*鯖キムチネギ丼

        人参葉と人参のかき揚げ

        鶏むねの唐揚げ塩麹風味+ベビーリー

        サッポロ黒ラベルエクストラブリュー

 

インスタで見かけた鯖キムチネギ丼を作ってみた。

オリジナルは鯖缶だったけど、ちょうど鯖の文化干しが残ってたから、ほぐして使ったらめちゃめちゃおいしくできた。

 

         

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朝* 7:30*トースト/かぼちゃパン

        サラダ(ハム/ブロッコリー/オクラ/ベビーリーフ)

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:00*お弁当

        ●大根葉としらすと胡麻の炒めのせごはん

        ●厚揚げと牛肉のプルコギ風

        ●ブロッコリーとオクラと胡瓜の醤油麹がけ

 

 *カラダカルピス

 

 

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夜*19:30*シャンパン/白ワイン/赤ワイン

        鴨の生ハム/白レバーペースト/豚のパテ

        マッシュルームとクレソンのサラダ

        ハツとパクチーパクチーのサラダ

        ステーキフリット

        蛍烏賊とキャベツのペペロンチーノ

        ブランマンジェ メロンソース/コーヒー

                         at ルミエルネ(下北沢)

 

ノイエでレモンパフェ食べる予定が満席で断念。お持ち帰りだけなんとか。

だけどダメ元で行ってみたルミエルネにはシュッと入れた。

SeさんとNnnさんと。

果物と肉の組み合わせはほんとおいしいなぁ。

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●鯖の文化干し

 ●オクラのハム巻き

 ●キムチニラチヂミ

 ●水菜とツナと胡瓜のサラダ

 ●白米/白胡麻

 

 

 

 

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朝* 7:30*ロールパンサンド(ハム/ごぼうサラダ/ベビーリーフ)

        トマトとブロッコリーのサラダ+和風ドレッシング

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

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昼1*12:00*ソイグラ+牛乳

 

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昼2*13:30*イチジクおからパン

         カラダカルピス

 

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夜*20:00*チキンときのこのドリア

        ニラとキムチのチヂミ

        水菜と胡瓜とツナのサラダ

        サッポロ黒ラベル

 

近所の野菜の直売所で夏野菜の販売が始まったから明日早速行ってみる。

枝豆とかトウモロコシはまだかな。

 

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*中3男子のお弁当*

 ●ちらし寿司のご飯

 ●焼売

 ●ほうれん草と胡瓜の胡麻和え

 ●ブロッコリーとごぼうのサラダ

 ●白菜キムチ

 

撮影するときわざと手を入れてきた。2歳児か…

 

<今日の映画>スプリット   ★★★☆☆