たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.5kg/体脂肪率 32.5%/体年齢 +2

飲んでばっかで痩せるヒマがない。

 

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朝* 8:30*ミニクロワッサン

        ミニスティックパン

        チョコレート菓子

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*13:30*びんちょうまぐろの漬け丼定食

        生ビール

 

午前中の仕事を終えてごちそうになった。昼ビール付き。

 

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夜*20:00*ハンバーグ

        カリフラワーの胡麻マヨあえ

        もやしと胡瓜と人参とハムの和え物

        蕪と胡瓜のお茶漬け海苔漬け

        松山揚げと蕪の葉の味噌汁

        サッポロクラシック

 

ハンバーグは豚の粗挽きと牛のひき肉を混ぜて作った。食感が楽しい。

 

と、日々、食を楽しんでいるのだけど、やっぱり重いなぁ、身体。

ちょっとそろそろ止めないと身動きできなくなりそうだ。

結構歩いてるけど、足りないってことだろうから、摂取を減らすしかないか。。

 

 

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*中1男子のお弁当*

 ●ささみカツ

 ●なめたけ入りスクランブルエッグ

 ●人参のきんぴら

 ●オクラのおかかポン酢

 ●もやしとハムと胡瓜と人参の和え物

 ●白米/ふりかけ