たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝 7:45*ロールパン/玄米パン半分

       サラダ(ベビーリーフ/プチトマト/人参/

                  サツマイモ/ブロッコリー/胡瓜)

       カフェオレ

 

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昼*16:00*サンマーメン

 

飯押しで作業。汗だく。

 

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夜*20:00*豚バラと玉ねぎと小葱の炒め

        ふきとツナの煮物

        エクストラブリュー

 

ふきの煮物おいしくできたの初めてかもしれない。

届いてすぐに調理したのが勝因と思われ。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●チキンナゲット

 ●人参のベーコン巻き焼き

 ●サツマイモの塩煮

 ●ブロッコリー

 ●白米/ふりかけ