朝＊ごぼうサラダとピーマンとハムのせチーズトースト バナナのヨーグルトがけ 梨 カフェオレ 昼＊お弁当 ●ふりかけ混ぜごはん ●おくら竹輪 ●シシトウのしらす酒煎り ●ラタトゥイユ ●アジフライ ●かぼちゃ煮 ●梨 一気に作った作り置き惣菜が役にたってる。 …