朝＊トースト アボカドと新玉ねぎとベビーリーフのサラダ＋胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ベストタイミングなアボカドだった。 昼＊ザクザククッキーシュー 牛乳 夜＊鯖の一夜干し 厚揚げ焼き＋スライス胡瓜＋鰹節＋土佐酢 人参と蒟蒻…