朝＊ハッシュドポテト 梅ジャムトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ハッシュドポテトはやっぱちゃんと揚げなきゃダメだな。これじゃお焼きだ！ 昼＊海鮮がゆ 玉子焼き 青汁の豆乳割り お粥はレトルトの。 夜＊魚のみりん漬け ごぼうとオクラの胡麻…