朝＊玄米フレーク＋バナナ＋豆乳 シシトウとベーコンとプチトマトのソテー コーヒー 昼＊海老フライとヒレカツのセット at かつや 夜＊豚と人参とおかひじきのポン酢炒め ゆでインゲン 冷奴＋えごまの葉の醤油漬け 焼き茄子 豆苗かき玉味噌汁 サッポロ黒ラベ…