朝＊イングリッシュマフィン （スモークサーモン／胡瓜／プチトマト／クリームチーズ） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊ツナとピーマンのレモン柚子胡椒スパゲティ Tbさん来訪。 昼は若山曜子さんのフライパンパスタのレシピで。 フライパンひとつでで…