2021-10-18から1日間の記事一覧

体重 60.1kg ／体脂肪率 35.4%

朝＊シナモンシュガーバナナバタートーストミルクティ昼＊牛丼（牛肉／玉ねぎ）＋ブロッコリー＋高菜漬けおやつ＊ピスタチオのパウンドケーキパイナップルケーキ緑茶夜＊豚とキクラゲと青梗菜と卵の炒め白米冷緑茶ビールをやめて白米に。