朝＊バタートースト ブロッコリーとベビーリーフとハムのサラダ バナナとみかんのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊豚と人参とゆがき大根の炒め煮 白米 ルイボスティ 一日経ったあとのほうが味がしみてておいしいおかず。 夜＊海老と山芋とブロッコリーと卵の…