朝＊ハムピーマンチーズトースト ぶどうのヨーグルトがけ カフェオレ 今朝はケチャップ入り。の方がおいしい。 昼＊モツアラビアータうどん 夜＊たらの南蛮風サラダ（たら／ピーマン／茄子／レタス／赤玉ねぎ／長ネギ） 炊き込みごはん じゃがいもと小松菜の…