朝＊ピーマンのせチーズトースト フレンチトースト 柿 コーヒー 昼＊きのうの煮物を汁にしたうどん 玄米炒飯（卵／しらす／カリーノケール） 夜＊鯵のチリソースあえ（鯵／エリンギ／ネギ） 蒸し青梗菜 じゃがいものグリル 小松菜と豆腐の味噌汁 サッポロ黒…