朝＊玄米トースト ソーセージと青梗菜の豆乳クリーム煮 パイナップルのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊高菜明太おむすび 蒸し鶏とオクラの塩昆布あえ 夜＊おろしヒレカツ煮（ヒレカツ／蓮根／小松菜／人参／さつまいも） サラダ（プチトマト／カリーノケール／…