59.8＊36.7

朝＊玄米トースト

　　ソーセージと青梗菜の豆乳クリーム煮

　　パイナップルのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊高菜明太おむすび

　　蒸し鶏とオクラの塩昆布あえ

夜＊おろしヒレカツ煮（ヒレカツ／蓮根／小松菜／人参／さつまいも）

　　サラダ（プチトマト／カリーノケール／クリームチーズ／たくあん）

　　サッポロ黒ラベル

サラダにたくあんをピクルス代わりに入れてみた。ありだった。