体重 57.7kg ／ 体脂肪率 34.9%

朝＊トースト

　　ソーセージとカリーノケールのソテー

　　胡瓜とコーンのサラダ

　　カフェオレ

昼＊明太子おむすび

　　あんバターパン

　　野菜ジュース

　　アーモンド効果

　　炭酸水

夜＊ミックスナッツ

　　サッポロ黒ラベル