体重 60.4kg ／ 体脂肪率 33.5%

朝＊プラムジャムバタートースト

　　焼きソーセージ

　　ベビーリーフと胡瓜のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊おむすび２個（ネギ味噌／鮭玄米）

夜＊シェパードパイ風

　　白菜とコーンのスープ

　　山椒のバゲット

　　サッポロ黒ラベル