60.4＊34.1

朝＊みかんジャムトースト

　　ソーセージ

　　カリーノケールとマッシュルームとミディトマトのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊玄米塩むすび

　　きのうの晩ごはんの残りの鶏肉

　　胡瓜のぬか漬け

　　野菜ジュース

　　ジャスミン茶

おやつ＊ソイジョイ

夜＊イカとピーマンのにんにくナンプラー炒め

　　もやしとクリームチーズのくんせいナッツドレッシングあえ

　　枝豆

　　胡瓜のぬか漬け

　　サッポロ黒ラベル

ピーマンが濃くておいしい。夏だ。