朝＊ハムエッグのせトースト ベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊スパゲティナポリタン グレープフルーツジュース 太麺。 夜＊いいだこと野菜のコチュジャン炒め 茄子の生姜焼き 車麩とほうれん草の胡麻和え 豆腐とワカメの味噌汁 …