たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 6:30*トースト/チーズ

        サラダ(レタス/ズッキーニ/ハム/野菜のマリネ)

                          &和風ドレッシング

        バナナとキウイのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*14:30*ステーキ定食

                          at やよい軒

 

おなかすき過ぎてブレブレ。

 

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夜*20:00*ねこまんま茶漬け

        蕗のマリネ

        蕗の葉の佃煮

        胡瓜のシラスあえ

        サッポロ黒ラベル

 

夜は少なめで。

蕗はたぶんもう自分では買わない。下ごしらえ大変すぎる。

 

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*中1男子の弁当 *

  ●ささみカツ      

  ●インゲンとそぼろ入炒り卵

  ●胡瓜のシラスあえ

  ●竹輪と蒟蒻と大根の煮物

  ●白米&ふりかけ

     

<今日の映画>ズタボロ  ★★☆☆☆