朝＊ ６：３０＊トースト／チーズ
サラダ（レタス／ズッキーニ／ハム／野菜のマリネ）
＆和風ドレッシング
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊ステーキ定食
at やよい軒
おなかすき過ぎてブレブレ。
夜＊２０：００＊ねこまんま茶漬け
蕗のマリネ
蕗の葉の佃煮
胡瓜のシラスあえ
サッポロ黒ラベル
夜は少なめで。
蕗はたぶんもう自分では買わない。下ごしらえ大変すぎる。
＊中１男子の弁当 ＊
●ささみカツ
●インゲンとそぼろ入炒り卵
●胡瓜のシラスあえ
●竹輪と蒟蒻と大根の煮物
●白米＆ふりかけ
＜今日の映画＞ズタボロ ★★☆☆☆
