朝＊ ７：１５＊マフィン４種
（りんご／レモン／アプリコット／アボカド）
サラダ（黒豆／ごぼう／人参／水菜／ブロッコリー）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊モリタ屋の牛時雨煮茶漬け
トマトと胡瓜
麦茶
野菜は塩をかけて。
この時雨煮はお茶漬けに最高だな。
おやつ＊１７：３０＊カシューナッツとチョコレートのマフィン
マテ茶
夜＊１９：３０＊鯖のみりん干し＆大根おろし
ブロッコリー＆マヨネーズ
豚汁（豚バラ／里芋／長ネギ／蕪の葉／蒟蒻／大根）
麦茶／サッポロ黒ラベル
Pの実家からまた野菜が大量に送られてきた。
明日から野菜料理バカスカ作ろう。
＊中１男子のお弁当＊
●鶏ひき肉と豆腐のつくねハンバーグ
●ハムとコーンとほうれん草のバター炒め
●ブロッコリーと胡瓜
●白米／ふりかけ
