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朝＊バームクーヘン

　　ベビーリーフ＋ブロッコリースプラウト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊玄米ごはん＋雑穀ふりかけ

　　ちくわと小松菜の塩麹炒め

　　枝豆がんもと人参の煮物

おやつ＊せんべい

　　　　バームクーヘン

　　　　ドライフルーツ

　　　　煮干し

　　　　紅茶

ちょっとずつ色々。

夜＊たらこグラタン

　　春菊とろたく

　　枝豆がんもと人参の煮物

　　白米

　　白ワイン（イタリア）

いやぁ、この春菊とろたくうま過ぎる。生春菊最高。