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朝＊バームクーヘン

　　ベビーリーフ＋ブロッコリースプラウト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊玄米ごはん＋雑穀ふりかけ

　　ちくわと小松菜の塩麹炒め

　　枝豆がんもと人参の煮物