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朝＊バナナ

　　豆乳

昼＊いくらとろろ玄米丼

　　シュウマイ

　　ソーセージ／フライドチキン／フライドポテト

　　生きくらげと青梗菜と卵の塩麹炒め

　　人参サラダ

　　食べる煮干し

　　ビール／リキュールソーダ割

Obさん来訪。

だらだら昼飲み。

夜＊ビーフシチュー＆シュクメルリ

　　豆乳

夜２＊イカチーズ

　　　クラッカー

　　　レモンサワー

１日のんびりした。