体重 59.2kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊チーズトースト

　　ブロッコリースプラウト入りオムレツ

　　胡瓜＋胡麻ドレッシング

　　清見オレンジとキウイのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊おむすび１個

夜＊チキンのモロッコ風煮込み

　　生きくらげと青梗菜と卵の塩麹炒め

　　おむすび

　　ブロッコリースプラウトのスープ

　　サッポロ黒ラベル

昼に食べ損ねた玉子炒飯おむすび、おいしくなかった。。

モロッコ風煮込みはOisixのミールキット。思いっきりエスニック！