体重 60.1kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊ゴーダチーズトースト

　　焼きソーセージ

　　プチトマトとベビーリーフと人参とブロッコリースプラウトとごぼうのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊台湾混ぜそば風混ぜうどん（半熟卵／ニラ／胡瓜／うどん）

写真撮り忘れ。

夜＊一風堂のヴィーガン鍋

　　サッポロ黒ラベル

Oisixのミールキット。

スープがとんこつだからヴィーガンとは？な気持ちになったけど、味はおいしい。

けどラーメンは別ゆでにした方が良かったかも。

レシピ通りスープに投入して煮込んだら、あっという間にどろどろの天下一品風に。。