体重 59.6kg ／ 体脂肪率 35.8%

朝＊チーズトースト

　　胡瓜とベビーリーフのサラダ

　　ヨーグルト＋ドライフルーツミックス

　　カフェオレ

昼＊サルシッチャの素とスイスチャードのスパゲティ

　　清見オレンジ／キウイ

今年はじめて農協に行った。

スイスチャードが1束120円だった。

夜＊あいがけカレーライス

　　紫キャベツのジンジャードレッシングがけ

　　焼きケール

　　豆腐とニラの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

カレー２種はグリーンカレーとキーマカレー。

ココナッツミルクじゃなくてアーモンドミルクで作るグリーンカレーもおいしかった。