2016-11-07 体重 54.6kg/体脂肪率 31.7%/体年齢 ±0 /ウエスト 75cm 朝* 7:30*トースト半分 りんごのマフィン ベビーリーフとブロッコリーとごぼうのサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*15:00*りんごのマフィン ミルクティ また長時間の二度寝をしてしまった。 やらなくちゃいけないことをやらなくちゃ。 夜*ビビンバ サツマイモとサラダ菜のサラダ 人参オレンジドレッシングがけ ワカメと長ネギの味噌汁 サッポロ黒ラベル *中2男子のお弁当* ●チャーハン ●ミニソース串カツ ●ブロッコリーのおかか柚子ポン酢がけ