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朝＊スクランブルエッグ

　　トースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

朝起きられなくて、Pが用意してくれた。

昼＊ビール

　　フカヒレおこげ

　　海老チリ

　　飲茶

　　黒酢酢豚

　　杏仁豆腐

Onさんと中華ランチ。

ちょっと先の仕事の話も。

夜＊牛肉コロッケ

　　蕪とほうれん草の味噌汁

　　大根と胡瓜とコーンのサラダ

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞花筐　　　★★★☆☆

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朝＊きのうと同じ！

昼＊チキンナゲット

　　マックフルーリー超オレオ

夜＊小エビとズッキーニのジェノベーゼ

　　ささみカツ

　　粉ふき芋

　　豆腐と人参と玉ねぎのスープ

　　赤ワイン＋氷

＜今日の映画＞羊の木　　　　★★★★☆

　　　　　　　blank13　　　 ★★☆☆☆

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朝＊ロールパンサンド（ソーセージ／胡瓜）

　　スティックパン

　　さつまいものポタージュ

　　バナナといちごのヨーグルトがけ

昼＊カレーうどん（人参／蕪の葉／卵）

　　生乳ヨーグルト

　　麦茶

ヒガシマルのうどんスープにレトルトカレーを投入した簡単カレーうどん。

夜＊豆ごはん

　　鮭ハラス焼き

　　豚と野菜のスタミナ炒め

　　たたき胡瓜

　　麦茶

豆ごはんの季節。

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朝＊トースト

　　サラダ（水菜／スナップえんどう／コーン／ブロッコリースプラウト）

　　野菜の豆乳ポタージュ

　　いちご

　　カフェオレ

野菜のポタージュはピカールの冷凍の７種の野菜ポタージュに豆乳とコンソメを入れて。中３男子はダメだった…

昼＊鯖の一夜干し

　　ゆかりごはん

　　枝豆がんもと大根と人参の煮物

　　梨山茶

残り物昼ごはん。

夜＊トマトドライカレー

　　豆腐と大根の味噌汁

　　ルイボスティ

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朝＊アーモンドクリーム＋トースト

　　マッシュルームのソテー

　　サラダ（水菜／スナップえんどう／ごぼう／コーン）

　　バナナといちごのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊フレンチフライ

　　丸小芋のフライ

自由が丘のフライドポテト屋さんでPと買い食い。

揚げたてで熱々。

夜＊ピカールの冷凍食品いろいろ

　　赤ワイン

いつか食べてみたいと思ってたピカールの冷凍食品。

オーブン使ったり、フライパンが必要だったり、

日本の冷凍食品の認識とはちょっと違う感じ。

味は、んー、ちょっとおいしい機内食、みたいな感じだった。

冷凍庫にあったら安心だけど、やっぱり生の食材に軍配だなー。

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朝＊アーモンドクリーム＋トースト

　　サラダ（生マッシュルーム／水菜／スナップえんどう／ごぼう）

　　焼きソーセージ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ハンバーグとステーキプレート

　　ライス／スープ

上映待ちの間に肉。

ハンバーグは柚子胡椒おろしソース、ステーキはレモンバターソース。

夜＊スーパーの寿司いろいろ

　　サッポロ黒ラベル

映画の後に仕事の打ち合わせに移動するも、乗り換えの品川駅の人混みで消耗して、

打ち合わせも長引いたから、晩ごはんもサボった。

＜今日の映画＞グレイテスト・ショーマン　★★★☆☆

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朝＊クロワッサン

　　焼きソーセージ

　　ほうれん草と卵の炒め

　　カフェオレ

クロワッサンは昨日Tkさんからお土産にもらったシティベーカリーの

プレッツェルクロワッサン。でっかくてずっしり重い。

昼＊クロワッサン残り

　　ヨーグルト＆バニラアイスクリーム

朝食べきれなかったクロワッサンとアイスの昼ごはん。

夜＊鯖の一夜干し＋大根おろし

　　枝豆がんもと大根と人参の煮物＋ブロッコリースプラウト

　　めかぶ納豆

　　白米

　　サッポロ黒ラベル