体重体脂肪率未測定

朝＊くるみ塩ロールパン

　　牛乳

昼＊焼肉ランチ

　　生ビール

仕事の合間の昼ごはんだったけど、暑いし肉だしやっぱビールだよね、と

ビールで乾杯。余裕がある組でうれしい。

夜＊生ビール／赤ワイン

　　シャルキュトリーの盛り合わせ

　　スズキのカルパッチョ

　　きのこクリームニョッキグラタン

夜は仕事場近くのイタリアンで。

前菜だけでワイン飲むのいいな。

Knさんと仕事の話色々。