体重 55.2kg／体脂肪率 32.1%／体年齢 +2 ／ウエスト 79cm

朝＊目玉焼きトースト

　　粉吹き芋＋ブロッコリー＋プチトマト

　　ヨーグルト＋梅ジャム

　　カフェオレ

昼＊鮭茶漬け

　　しらす入りほうれん草のおひたし

　　ほうじ茶

夜＊ひき肉野菜春雨炒め

　　しめ鯖とジャガイモと胡瓜のサラダ

　　ニラとワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル