体重 57.2kg ／ 体脂肪率 34.1%

朝＊ごぼうサラダチーズトースト

　　アップルデニッシュ

　　さつまいものグリル

　　トマト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ナポリタンうどん（ソーセージ／人参／小松菜／もやし）

　　緑茶

ケチャップとバターとコンソメと醤油と豆乳と塩胡椒で味付け。

うまい。

夜＊ドライカレー（粗挽き肉／玉ねぎ／ホワイトセロリ）

　　インゲンの胡麻和え

　　コーンポタージュ

　　サッポロ黒ラベル

ホワイトセロリがいい仕事してる。