体重 57.1kg ／ 体脂肪率 33.9%

朝＊ごぼうサラダブロッコリーのせチーズトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

雨降り。

昼＊肉まん

　　クランベリーのパン

　　豆乳

夜＊チーズクリームシチュー（鶏もも／玉ねぎ／米）

　　ブロッコリー

　　さつまいものグリル

　　ホワイトセロリとベーコンのスープ

　　サッポロラベル