たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.7kg/体脂肪率 29.8%/体年齢 +1

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朝* 7:30*目玉焼き

        ベビーリーフとスナップえんどうとプチトマトのサラダ

                         (胡麻ドレッシング)

        モッフル

        りんごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

昼*食べそびれ

 

おやつ* 17:00*クッキー的な焼き菓子

          紅茶

 

 

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夜*19:30*ハンバーグ

        ほうれん草と牛蒡のサラダ

        鮭のあら汁 

           カクテキ

        白米

        玄米茶

 

ハンバーグに混ぜるスパイスを使って仕込んで冷凍しておいたハンバーグ、

すごく美味しかった。シーズニングすごい。

 

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*中1男子のお弁当*

 ●ささみ甘辛カツ

 ●れんこんのきんぴら

 ●スナップえんどう&マヨネーズ

 ●りんご

 ●白米/ふりかけ